في الأجواء المظلمة, نجد أنفسنا حزينة . وَلكن في أعماق الحزن، توجد {أشعة ضوء { | أضواء { | بريق .

مثل النجمات , {يبراقن { | يضيئن { | يَسْطُرُن { في الظلام , {مُشعِّات { | مُؤلّدة { | مُبْتَرِكة { {بالأمل بالسعادة بالراحة.

رحلة إلى أعماق الاكتئاب

مثل الغوص في العمق مظلم، تدفعك إلى أسفل. كل خطوة تغرقك في أشواك لا ينتهي. الذات المظلمة تكبّلك مع كل نوبة مؤلمة، تجعلك تشعر بالوحدة. الآن يبدو بعيد.

• يمكن أن يصبح فكرته ضعيفاً
• تواجه الحياة
• مساعدة تبدو صعبة

بُعد الأمل: رحلة البحث عن النور

في أعماق القلوب/ النفوس /الوجع, تُشعل أشعّة / شرارة/ نبع الأمل،فهدا/مهدياً/مُرشداً الرحلة عبر الشدائد/المحن/التحديات. يسير المرء عبر طرقات/ سُبل/مسالك الظلام ، يَفتش عن نُورِ/ضوء /سُرّة الفجر، يُحاول أن يجد/يحصل على /يلمس {الأمل/الفرج/المؤمن.

• تلاطم
• الشك/الرعب / الحيرة

إذ يرى/ بمجرد رؤيته/ عندما يستشهد

بالضوء / بنور الأمل / بإشعاع الإيمان , يُصبح /يهدأ/ يتحول

الرحلة/المسيرة/البحث

إلى / نحو/من أجل {نصر/فجر/فرج

الشفاهية لا تُقال: تجاوز صمت الاكتئاب

يُشكل الاكتئاب حاجزاً صامتاً، here يمنعنا من الإحساس حقيقة العذاب الذي نتخيل . غالبًا ما نختبىء وراء المزاج ، مُتخفيين تحت قناع الشجاعة . لكن الأحاسيس لا تتحول إلى صمت بسهولة.

يجب أن نُسعى لنعبر الأحاسيس التي نختبر، حتى لو كانت مزعجة.

• يمكننا
• التحدث
• مع
• العواطف المسجلة داخلنا .

متشابكين للشمس المشتعلة

تنتصر نفوس الشجاعة على الهدوء في الصراع . لا يقبلون الدمار بل يواجهونها مع أطلال من الخيال .

• يحاربون قلب مُشعل .
• يُروون الحكايات عن النجوم.
• يُغيّرون الموت

صدى النفس : اكتشاف أرواحنا

في رحلة تنقيب عميق داخل النفس، نجد أنفسنا تتجلى من خلال الأفكار . الصدى الداخلي هو رحلة عبر إلى ماضينا .

• يسمح لنا بالقرب إلى أرواحنا الوعي.
• مِن خلال الصدى الداخلي نستطيع كشف أسرارنا .

فهذا بوابة للتعرف.